2017年12月22日星期五/ 伦敦,英国

如何使用饮食平衡锻炼

如何使用饮食平衡锻炼
图像Via uns

客人海报和神话般的健身博主 撕裂山姆奥利维尔(Sam Olivier)分享了她对我们许多人(包括在内)的智慧斗争:在锻炼和节食方面取得平衡。

‘这是在过去几个月反思我们决策的季节,并为即将到来的年度作出新的承诺。让’没有给他们调用决议,但生活方式改变,因为这正是他们是什么–你需要改善你的幸福’■一个将持续一生,而不是一年的过程。并且作为健康生活的巅峰,营养良好的营养和锻炼,单独为每个方面的任何方面都有任何影响,而不是重量损失。

不幸的是,在去健身房时坚持你的快餐选择将产生一点效果,因为吃饱健康,但永远不会移动肌肉。所以,为了避免随机叮咬的陷阱,并围绕所有冬季沉睡的承诺“start on Monday”,如果您在健康的这两个方面之间取得了适当的平衡’LL能够跳上持续个人进步的潮流。

定义您的膳食计划


It’不仅仅是关于卡路里。不是每个人都在寻找几磅,我们许多人只是旨在拥有更多的能量,改善我们的免疫系统,摆脱膨胀,或提高我们的皮肤健康。所以,你的食物量确实重要了,但它仍然是’为了照顾饮食的唯一方面–根据您的需求,为每天提供足够的Micro和Macronrients的富餐计划。

用运动来注入你的日子


锻炼,或对此重要的健康生活’t开始或结束在健身房里。尽力而为每天搬家更多:乘坐楼梯,早上伸展, 步行或骑自行车,走路和谈话会议,更多地跳舞,用你的傻瓜慢跑,而不是一些滚筒或排球的咖啡日。只要保持你的思想动态!

think


为您的饮食进行小调整,例如换煮的鸡蛋,或用于新鲜沙拉代替炸蔬菜。一般来说, 挖掘加工食品 含有过多的化学物质,添加剂,合成香料和香气将有助于您的身体过渡到清新和整个食物的干净饮食制度。他们的加工越少,他们的思想和身体越好!

少糖,更多的水


能量饮料,含糖汁和甜咖啡是您的健康’s worst enemies –他们只能为一段短暂的时间窗口为你的身体抽出,只能让你的心情垂直迅速下降,让你迟钝和昏昏欲睡。每次到达甜食或每次都喝一杯水 选择无糖咖啡, 和你’LL很快意识到你的身体有多喜欢H2O!

做你的作业


在您加入健身房之前,发现自己困扰基础知识,您应该花一些时间学习您的最佳运动选项, 寻找优质的健身房在线穿 为了使锻炼安全舒适,决定适当的热身和冷却程序,找到保护齿轮和其他必需品。概述的锻炼类型,套装数量,reps和休息时间,高度会话和力量建设。只有这样,你可以走进健身房,放心你的锻炼真的很努力。

寻求专家的指导 


如果一切你’在线阅读只让你感觉更困惑,唐’害怕要求帮助和支持专家。毕竟,那’s what they’在那里!询问您的亲密朋友或家人,如果他们可以推荐某人,或找到有经验的人,但经过认证的私人教练在帮助您定义当前的身体能力并设置正确的里程碑以跟踪您的进度。

大学教师’怕重量室


由于各种原因,大多数女士们都坚持有氧化部分,这很少有任何意义。如果你’re healthy, haven’伤害伤病,避风港’T有手术程序或任何如此严重的东西,您的身体将从附加抵抗力中受益。开始小,逐渐增加,唐’T害怕复合运动,如硬拉和蹲坐,因为它们对于燃烧脂肪和建筑力量令人难以置信。

定义你的原因,不仅仅是你的方式


一种经常决定我们留在新生活方式选择的致命的心理要素是它们背后的推理。你为什么做这个?为了获得信心,健康,有更多的耐力,对你的外表感到高兴吗?任何 你的动机 可能是,它需要与你共鸣,而不是一些模糊的“我应该有更好的姿势”想法,因为它会消失。使这些变化很难,所以确保在那里’当挑战出现时,激情燃烧你。

访问Sam Olivier的网站 撕裂

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2017年12月17日星期日/ 伦敦,英国

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物
图像Via unsplash.com. @kateanne
虽然这是一年中的愉快时间,但我们经常忘记世界上遭受娱乐的许多野生动物,为他们的皮肤或其他身体部位造成杀害,或者将他们的环境弥补。不仅如此,还是被虐待,被忽视或被遗弃的宠物,没有爱心的家庭照顾他们。 

我们从动物那里取得了如此多,而不是我们所有人都足够回报。那么,这个圣诞节,为什么不考虑购买一个英国许多美妙的动物慈善机构之一的礼物或两人,并勾选你的名单上的好事?从舒适的拖鞋到Power Bank,有很多有用的礼品想法。浏览下面的列表,然后单击链接直接到慈善网站。

笔记: 这些链接都不是联盟链接。我没有愿意赚钱。

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物
1. 颜色改变指甲油套件, £7, Battersea Dogs & Cats Home

为什么当您可以通过心情变化时,为什么要满足一色指甲油?这个套件包含桃子,香草,薄荷和樱桃有气味的抛光剂 - 所以你的指甲也可以闻到很好!另外,看看前面的超级可爱的小字符。

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2. 热饼干USB杯温暖, £9.99, Blue Cross

当你意识到你忘记喝茶时讨厌这种感觉 - 嗯,不再担心!这让您的饮料温暖在50摄氏度,同时插入您的笔记本电脑,因此您可以在没有关心的情况下享用热饮。

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物

3. 移动电源, £13, Born Free

我们这么多依靠我们的手机,认为他们用完了电池的想法是坦率的,可怕的。这款方便的包装箱友好的手机充电器配有Micro-USB,可以持有足够的果汁,可以满足一个全充电。

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4. 每天都要谨慎, £8.99, Dogs Trust

随着我们越来越忙碌的生活,谨慎的是我们应该每天练习的事情。这本书来自狗的信任包含简单的咒语,提示和令人惊叹的图像,以帮助您降息并尽量减少焦虑。

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物

5. 大型有机黄麻袋, £6,海洋保护协会

如果你看到了蓝色的星球II,我不需要告诉你,我们需要大大减少我们使用的塑料量,否则我们会在我们认识它们时摧毁我们的海洋。这款黄麻袋采用有机材料制成,足以携带杂货购物,无需塑料袋。
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6. 哈巴狗钱包, £3.50,国家动物福利信任

如果你认识一个喜欢哈巴狗的人(提示,我,如果我的任何朋友都在读这个!),这个哈巴狗钱包将是一个完美的礼物。它是11x15.5cm,非常适合硬币,笔记和卡片,或者小妆容。

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物


7. 拿铁杯 , £7 each, RSPB

如果拿铁咖啡是你的选择,那就是你的杯子。这是400毫升,足够高,适用于超长,舒适的饮料,并有一些漂亮的设计。

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8. 湾树 , 从£25, RSPCA

这棵湾树肯定会为您的花园添加一丝建筑叶子,不需要多大的修剪。但是,当你修剪它时,请务必为美味的味道添加叶子到烹饪!

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物


9. 蓬松的狗狗拖鞋, £15.99,世界动物保护

随着日子和夜晚越来越寒冷(已经下雪了,你还没下去?),现在是购买你所爱的一拖鞋的完美时间。毕竟,没有人喜欢冷脚。这些狗状的拖鞋太可爱了,不能通过!

10个圣诞礼物的想法,可以帮助动物

10. Elephant Tagua坚果项链, £25, WWF

你知道每天大约55只大象被杀死了他们的象牙吗?可怕的象牙贸易看到这些美丽,雄伟,历史上和环保的动物残酷地肢解,留下了死亡。它让我的心痛。但是,WWF已经从可持续的TAGUA螺母创造了这些项链,以模仿象牙的颜色 - 表明真的无需收获装饰(或任何其他)使用的象牙。

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2017年12月12日星期二/ 伦敦,英国

圣诞节前夕党装备想法

圣诞节前夕党装备想法

圣诞节前夕是如此令人兴奋:节日的氛围,这是我们大多数人的事实[不是我不幸的是]不必考虑未来两天的工作,期待一个美好的放松和食物的期待(重点是食物)点燃空气。有时圣诞节前夕比圣诞节天本身更令人兴奋。那么什么可能让它更加特殊?打扮,当然(嘿,你来到这博客时尚,对吗?)

我很漂亮这个非常漂亮 tobi天鹅绒romper 这是黑色的,具有凸起的红色天鹅绒花卉图案。这个调色板非常适合冬夜!在网上,该模型只是穿着连身裤和一些Strappy脚跟,然而,由于它在这里很冷,我用黑人底层戴着黑色,长袖龟颈部搭配,加上一些紧身裤和一些 红色套件块鞋跟鞋 从射门出来的新外观。你可以在这里找到类似的,但你也可以 多萝西 这套闪闪发光的红色高跟鞋 - 因为圣诞节。

圣诞节前夕党装备想法

伙计们,我不能压力。我在这些镜头上,但是 出去时穿上外套。当你进入一个酒吧或俱乐部时,我知道携带它很烦人,但只需为外套支票服务拿一磅,就可以存放它 - 你稍后会感谢自己。

如果您正在寻找外套,现在有很多伟大的选择。 莫吉 如果你真的重视你的温暖,那么有一些漂亮的超大件,但如果你热衷于你的外套匹配你的外观,请尝试 河心岛, 扎拉 或者去另一块 托比 .

圣诞节前夕党装备想法

我还在腰部腰带腰带,带有备用的黑色和金腰带,我躺在身边。我觉得这需要在稍微暗中痛苦,因为我的臀部与我的剩余身体成比例的较大一面,所以乔塞尔往往会在我身上看一下。

否则,契合很棒。我是一个尺码8,我挑选了一个小小的,我会说的尺码8尺寸最多10个。当你从包中取出时,它看起来有点小,但实际上有很多腰部很大的空间很长。

圣诞节前夕党装备想法
这杯子是 不是 full of gin
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2017年12月9日星期六/ 梅菲尔,伦敦,英国

圣诞节衣服的想法

圣诞节盛大装备想法2017年

温度下降和 风暴卡罗琳造成严重破坏 在英国,我相信我们很多人都牢牢地包装了任何夏天的衣服,并在各种各样的矮胖针织的化身中开始播放,履行我们的集体需要这种卫生感觉。我是那种喜欢这种天气的奇怪的人之一;我绝对不是一个温暖的人。我在柔软的织物和深色的舒适外套生活 - 以及决定在圣诞节的穿什么(我最喜欢的一天)是我有罪的乐趣之一。

圣诞节盛大装备想法2017年

舒适总是在圣诞节的优先考虑 - 这是一天放松的日子,你不能在聪明或正式的成套装备中做到这一点。我喜欢穿着温暖且易于移动的衣服,所以这意味着避免紧身牛仔裤和 确实 没有高跟鞋(我为圣诞节前夕和新年提供了那个。

然而,虽然舒适是重要的,但我喜欢保持时尚 - 即使我和家人在家里。叫它高维护,但是当我回顾二十年的时间时,我不想思考,“上帝,我穿的是什么?”我有点像我未来的孩子的想法,直到我是多么时尚。

圣诞节盛大装备想法2017年

为了适应这两个标准,我决定跳线衣服是我的去圣诞衣服。没有对底部配对底部 - 你的外观已经在一件上完成。您可以在美妙的冬季颜色中找到这些可爱的衣服(在夏季衣柜中看到它们通常不合适),这 托比 跳线连衣裙*非常适合我。这是一个华丽的红酒阴影,与黑色顺利,或者你可以添加更多的颜色与节日翡翠绿色。

圣诞节盛大装备想法2017年

我用一个h戴着我&M coat (similar 这里 )和袋子(类似 这里 )以及一些舒适的膝盖高靴子 - 而且,显然,紧身衣是必须的。我最近读过这一点 你可以过度冷却,所以我竭诚为我在这里重视女性健康。

我喜欢在一年中的这个时候穿着我的头发和卷曲。在夏天,我的头发中的卷发几乎立即由于湿度而立即下降,所以我喜欢在冬天充分利用。另外,我的头发染成了非常暗的棕色 它以前的绿色状态,所以它看起来更健康,更泼了!

圣诞节盛大装备想法2017年

圣诞节盛大装备想法2017年
*有天赋审查

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2017年12月7日星期四

卷起一个木内阁,带有铁锈家具涂料

卷起一个木内阁,带有铁锈家具涂料

我家里的这个内阁在三十年上有超过三年。它是二手购买的,所以它可能超过30年,我认为这是一部分的一部分。我记得它在我父母的家里,当我很少的时候,在给我的妹妹之前,然后给我送给我。

我不知道它是因为我的年龄,还是只是我在美学的偏好,但我真的不喜欢这个内阁的黑暗木头。事实上,我不认为我喜欢它。我只是认为它看起来非常约会。也许它会以时尚来回回来 - 谁知道 - 但是,因为现在,我决定黑暗的木头看起来只是对我不起作用。有些人可能会认为这是一个令人毛骨悚然的'Upcycle'这样的一件旧家具,但我说你应该爱你家中的每一块家具,因此如果你不喜欢深色木材,掀起臀部。

我立刻知道,我想把这个机柜涂上一个浅色,给它一个新的生活租赁,也适合我的装饰。在看许多不同的涂料颜色和饰面(并咨询我的伴侣,作为一个少年,是我们当地家庭场所的Go-to toy),我决定了 锈病烟道粉状家具涂料 在一个柔软的冬季灰色。涂料有一个超哑光,粉碎质地为它 - 绝对不建议如果你要使用很多机柜的表面,因为划痕会非常明显。

我开始躺下一条旧毯子(因为我在一个公寓里,我没有奢侈品,在外面做这个),并在顶部停车。我用过A. 砂砾块有细粒 去除闪亮的涂漆表面,然后用涂料直接走进。这部油漆的伟大件是您不需要一个底漆,您只需要两种外套。

卷起一个木内阁,带有铁锈家具涂料

我买了一个 50mm刷子 A. 测试仪锅套装 然而,随着塑料托盘,因为我不需要一个巨大的滚轮,我发现用这种油漆使用刷子更容易,因为我无法将足够的涂料加载到滚筒上以实现不透明层。在机柜前面的更详细的区域上使用刷子更容易,但我建议在甚至更小的刷子上推荐翻转,以获得非常精细的细节。

卷起一个木内阁,带有铁锈家具涂料

在第一件外套之后,我将涂料留在重新涂敷前4小时。在此之后,虽然涂料在两个小时后触摸干燥,但我在举行的地方搬到了一夜之间,然后在我的公寓举行的壁龛中。两种涂层的750ml锡足够多。我不确定我会用其剩下的事情做什么 - 任何人都可以为我推荐任何新项目吗?

我超级满意这是如何结果的 - 不仅是我的起居室的额外存储空间,而且还是非常漂亮的家具,适合我的装饰。我奠定了下面的花费时间:

锈病烟道粉状家具涂料, £12.99
火箭砂布海绵, £1.49
测试仪锅套装, £2.15
50毫米油漆刷, £1.50

全部的:£18.13

你怎么看待我的崛起?让我知道你最近的卷发了!

卷起一个木内阁,带有铁锈家具涂料

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2017年12月5日星期二/ 117 Shirland Rd,伦敦W9 2,英国

达伦斯科特沙龙,Maida Vale的头发和化妆

伦敦达伦斯科特沙龙的头发和化妆

当我预约预订时 达伦斯科特 在伦敦Maida Vale的沙龙,我像疯了一样。 Darren曾与Katy Perry,Aluniageorge和Jourdan Dunn合作,所以我当然知道我会不仅仅是好的手。

如果你跟着我 Instagram.,你知道我上个月特别为我的生日完全预订 - 我竭诚推荐在达伦预订如果你有一个特别的活动。

当我在沙龙出现时,我已经有一些想法我的头发和妆容,看起来是如何看待。我在他们身上看到了发型 Instagram.个人资料 哪个我真的很有趣和不同,所以如果他能在我的头发上重新创建它,他问他才幸福!他开始使用华丽洗头发 舒米拉 产品,然后卷曲它并使用(批次和大量)剪辑设置卷发。他留下了一些发芽,在我的头顶上创造辫子和面包,这是乐趣,完成这种风格的触感。

然后我们搬进了化妆。现在,我通常不会专业地完成妆容(我一般喜欢自己做,即使是照片拍摄,也是如此,我的化妆有多完美的是达伦所做的。我真的不认为我的皮肤看起来更好。我要求带着黑色的烟熏眼和眼线笔的露水,这就是我所赐的 - 我不可能更快乐。

我注意到Darren使用了Laura Mercier Radiance底漆 - 该产品使我的皮肤看起来超级发光 - 以及 Stila的壮丽金属闪光&熔融午夜的液体眼影 对于我的眼睛。我现在买了这两个人,他们肯定是化妆包钉(虽然我可能永远无法为Darren的令人惊叹的标准重新创建我的化妆!)。

在我与Darren的预约我被觉得欢迎和舒适。我们聊了关于头发,工作和我的生日周末计划,他确保我对最后的外观感到满意。当然,我们在预约结束时拍摄了一些自拍,展示我的新风格!要查看如何创建此外观的过程,请观看下面的视频:


参观Darren Scott Salon:
117伦敦·弗雷德·弗里德(Maida Vale)伦敦W9
www.darrenscottsalon.com.

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2017年11月27日星期一

Hygge:2017年冬季舒适时尚

Hygge:2017年冬季舒适时尚

现在是2017年秋天,我认为现在我们都看到了“卫生”这个词出现在某种形状或形式。如果你没有,Hygge是一个方便的丹麦语(发音为Hue-Guh),了解它的某些东西。这有点不仅仅是一种感觉 - 虽然这就是我们作为非斯堪的纳维亚品种,倾向于归类它,但卫生更像是一种意识状态,你在这里放松,安全和满足于目前的时刻。它具有简单性:Hygge可以成为您客厅里的照明蜡烛的行为,或者在您最喜欢的椅子中慢慢啜饮一杯热巧克力。您甚至可以在自制炖菜中找到休息,或者在播放橱柜中挂着的梳妆台。

对于许多人阅读这个博客,时尚可能是今年冬天实现休息感的方式。采取卑微的矮胖针织;快速的谷歌搜索鼓上了2270万个结果,您可以花费数小时滚动数千块粗线针织跳线,围巾和羊毛衫 Pinterest. - 我想我甚至看到了一条裙子,这意味着我们很多人都在时尚卫生队。

Hygge:2017年冬季舒适时尚

如果您一直在寻找自己的完美块编织跳线,您可能会在高街上占据数百名冒险者。伪装成粗糙的人在事实上,当你不回报你的婆婆的圣诞节时,他们比你站在冰上稀释
卡片。无论是那样,或者他们觉得这么善于你会担心站在一个旁边 火焰(那些我提到的那些蜡烛)。我们都想要什么是  恰当的  Chunky Knit - 一个吞没我们,但同时看起来优质,超级别致,如二月 - 新约 - 时尚周 - 街头式别致。

当我想象我完美的矮斑针织跳线时,最肯定有一个荒谬的长龟脖子,我可以咬到我的耳扇,也可以像气球袖子一样,足以看起来很刻苦,但如果需要(没有人想看起来他们迫使他们的胳膊进入一件夹克,以便在前一个月完全罚款)。完成温暖的中性阴影,我卖掉了。

Hygge:2017年冬季舒适时尚

提到我描述华丽是为时已晚 托比 我穿着这些照片的跳线?我必须承认,我只是爱上了这一点。轮廓是完美的,侧面的撕裂是对美学的令人惊讶的补充。它不仅看起来舒适 - 感觉舒适。我一直戴着外套,没有,而且我只觉得大吃一惊。在这里,我耦合跳投用一对黑色,细条纹,宽腿裤 Bershka. ,一些黑色,后跟脚踝靴(由于裤子的长度,你看不到),来自h的黑色袋子&m和一些粉红色的眼镜 Zerouv. 。这是一个半休闲的外观,我和男朋友一起去电影院;但是,我很容易佩戴这个来工作,感受时尚和舒适。

这只是一种方式你可以穿这个跳线,但我也用撕裂,浅蓝色牛仔布牛仔裤和白色plimsols和白色的牛仔裤和大腿高靴子配对它 炸毛馅饼 下。关于Chunky Rapits的事情是,他们是多么多功能 - 扔掉你去年买的一件亮片迷你连衣裙,etVoilá:你有一个全新的衣服。

你会与矮胖的针织跳线配对什么?让我知道在下面的评论中!

Hygge:2017年冬季舒适时尚

店外观:跳线, 托比 / 裤子, Bershka. / 眼镜, Zerouv.


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2017年11月19日星期日

如何让你的指甲油更长

仁梅梅定的Roxanne Campbell指甲漆在尝试凝胶钉子之后,我必须承认我长时间常规指甲油。我没有看到穿着它的观点 - 我可以在当地的沙龙上获得凝胶钉子£15,以及修指甲,结果将持续两周。没有碎片,没有褪色,没有等待抛光干燥。 

然而,在我意识到,实际上,凝胶指甲的凝胶钉是比我想象的要不切实际。£15每两周一次机架£390 a year. £390花在钉子上。你可以用那个假期。另一方面(非常字面上),一瓶 Roxanne Campbell的指甲漆 - 我最喜欢的选项 - 就会让你回来£10,最后你是20-30个应用程序。

更不用说,在谈到颜色时,我很漂亮。有一天,我都是关于中立的,接下来我觉得 Nicki Minaj在2011年维多利亚的秘密表演中表演超低音,所以尽可能想象用一种颜色伸出两周,可以让我瘙痒改变。

现在,当谈到常规指甲油时,筹码问题仍然是任何人想要看到的视线。似乎没有似乎是攻丝和正确的,削减的指甲油看起来不整洁。然而,我们都没有时间坐在那里,每次筹码都重新申请指甲油,这就是为什么你想第一次得到它。

我和Roxanne Campbell谈过了她的名片品牌的创始人,并为Adele和Jourdan Dunn的喜欢的指甲艺术家交谈。她曾与一些我最喜欢的设计师合作,包括荷兰,痤疮和凯伦沃克的房子,甚至在2012年奥运会上重建了竞争对手指甲的国旗。 Roxanne给了我几个指针如何让你的指甲漆更长更长时间,让那些筹码在海湾停留4-7天。

仁梅梅定的Roxanne Campbell指甲漆Roxanne说:

1)使用棉垫用丙酮指甲油去除剂擦拭钉板。这将消除任何痕迹的产品或油。指甲准备是确保您的指甲漆不会快速填充的最重要步骤!

2)涂上一层薄涂层RC底层。这将保护您的自然指甲免受染色。

3)将一对一的选定颜色涂抹一块以进行全面覆盖。

4)涂抹RC顶层外套。这将保护您的指甲,营造出超光洁度并防止漆快速切削。


仁梅梅定的Roxanne Campbell指甲漆
判决

我在周三晚上画了我的指甲,追随Roxanne的指示,并确保他们在星期天开始筹码 - 主要是在我的右手上,这是我最常使用的手。

如果我要加入上述提示,我会建议您尝试将刷子拔下钉子的顶部边缘以“盖上波兰语”。我发现这有助于防止钉子的顶部边缘。此外,尽量不要在钉子的底部汇集抛光,因为这将产生一个厚厚的层,这将容易升降和剥离。遵循这些规则,您应该设置!

在左边的图像中,波兰语是roxanne campbell在风雨如磐的天气中的指甲漆,您可以在品牌的网站上找到(可用) 这里 )。

你有任何指甲油技巧吗?让我知道在下面的评论中!


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2017年11月13日星期一

如何拍摄更好的食物照片


今天是食物博主的年龄。坐在一家餐馆22分钟,你一定会看到有人拍摄他们新鲜准备的票价,无论是带有20k粉丝的博客专业版或带私人档案的偶然instagrammer。为什么这样做呢?因为食物是新的时尚,有很多餐馆,让他们的菜肴看起来就绪 - 准备好了,所以你 - 在吞噬之前 - 可以将其上传到社交吹嘘你的朋友,然后提供免费营销的餐厅或咖啡馆。 Yup,每个人都来自纽约 Cha Cha Matcha.千禧一粉红色和绿色内饰 星巴克的名字失败了  - 让您的食物(或饮料)Go Viral,客户将落在自己吃它。

但是,这些天每个人都有摄像机,他们都拍摄了他们的食物,你是如何,作为食物博客,让你的内容脱颖而出?嗯,对于使用闪光灯照明(BLeurgh)进行的每100个模糊的iPhone镜头,有一个沉思地策划的图像,让你想打开炉子,并烧毁同样美味的东西(或离你最近的咖啡馆胭脂)。在那个图像中,您通常会发现自然照明,有趣的成分和令人愉悦的过滤器 - 以及最重要的部分:美味的菜肴。

我用厨师和作者聊天 安娜巴内特 (右,在研讨会上创造完美的嗜睡蛋 食物52遗产品种),谁的喜怒无常的食物照片已经吸引了 19.5k粉丝在Instagram上。 Anna的主题由主要的中性色调组成,具有鲜艳的颜色,如明亮的橙色蛋黄或多汁的绿色梨。她烹饪的食物的镜头往往是从上面采取的,但她与建筑,内饰甚至她非常时尚的服装的图片并置这些。我注意到安娜的Instagram账户的主要是,她总是在玩纹理 - 这里是一个原始的木桌子,在那里的大理石马赛克托盘 - 让每次射击对观众有趣。

在这篇文章中,我将经历三个摄影元素,安娜和许多其他食物博客,考虑他们在他们的食物镜头。每次拍摄食物的照片时都记得这些,他们希望帮助您将“热”恢复为“摄影”。

1.组成

在您定位菜之前,请花点时间思考您的照片的构成。你打算在哪里拍摄?它会在桌子上,托盘,甚至是一个带有毯子松散地挂在其中一半的丰富彩色的无背长椅吗?决定您是否希望您的背景在图像中播放大部分或您是否希望您的食物是要做所有的谈话。食物摄影的热门背景包括大理石和木材,但您可能想要尝试不同的东西,如抛光的混凝土或玻璃砖。

建立了背景后,考虑道具。问问自己,'什么会让这张照片有点有趣吗?“也许这是一个漂亮的蓝色碟子,你在葡萄酒市场上找到,或者你从中获得的金色餐具 Zara Home 。然而,随着Anna告诉我,尽量不要在你吃食物时实际使用的东西 - 它看起来很奇怪。相反,尝试蜡烛,花束或烹饪书籍。定位它们使它们略微走出框架 - 太多道具彼此排队或框架的边缘可以看起来强迫。

一旦你得到了你的道具,就放置你的菜。这是一个好主意这样做,所以你可以在你拍摄照片后立即吃它,而无需担心我之前的两点。  

2.照明


anna告诉我,安娜告诉我,良好的自然照明是关键。为什么?因为它展示了它的主题 意思 被视为 - 没有狡猾的蓝色/黄色/红色音调。此外,自然照明通常会覆盖照片的所有区域,允许您在整个方面实现均匀的音调。

您可能会认为在外面拍摄的是逻辑答案,然而,太多的自然光可能是一件坏事 - 特别是如果它真的很阳光明媚,因为它可能导致高水平的对比或将细节从图像中清洗细节。相反,将照片靠近一个大窗户,使光被过滤,而不是太强烈。

如果你不能使用自然照明,因为它是在当天晚期(或者你决定有午夜小吃),使用白色或略微黄色的照明来实现与自然光的类似效果。不过,要小心阴影。

3.编辑


甚至优先权编辑他们的照片。您可能认为编辑或使用过滤器是一件坏事,但这不是。只要您到目前为止,您可能在谷歌上偷走了图像,编辑是将最终触摸放在图像上的最佳方式。

如果你是一个新秀,请用过滤器开始。如果您之前没有使用过,则这些预设允许您将“查看”添加到图像,而不会让详细信息绑定。过滤器的良好应用程序是 VSCO , 害怕 伦敦 .

如果您想得到更高级的一点点,请尝试使用类似的应用程序 Facetune.  or filtertrom neue.。而且总有 Photoshop. 如果你能负担得起软件。

以下是我编辑的食物图像的两个例子,首先使用DSLR和第二种使用三星Galaxy S7:

我使用佳能600d拍摄这一点,然后在photoshop中使用曲线层来沉闷亮点并稍微抬起阴影。之后,我将它导入手机上的Facetune。我裁剪了图像,然后使用美白工具从表面上删除黄色色调。然后,我使用补丁工具删除面包屑,然后将其导入VSCO以将A6过滤器应用于vsco +10.9. 


我在三星Galaxy S7上拍摄上面的图像,并直接进入Facetune。我播种了图像以摆脱额外的手,眼镜和厨房工具,然后使用美白工具调整表面。我使用补丁工具在桌子上摆脱标记,然后使用细节工具来锐化这些精彩遗产的细节,滋生斑点鹌鹑蛋。

之后,我将图像导入VSCO并在全级别应用HB2过滤器。

你如何编辑照片?请在下面的评论部分中告诉我。

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2017年10月26日星期四

Nuxe Shimmering Dry Oil Huile Prodigieuse

Nuxe Huile Prodieuse闪烁干燥的身体油

如果你的法国人有点生锈,你会很高兴地知道我有一个翻译为NOWEE的畅销产品标题, 霍莱·普罗吉。这意味着“非凡的油” - 我一直在彻底测试它只是为了看它真正的非凡。

我爱我的油,可能比我喜欢奶油的少量少一点(绝对不到我喜欢的球体),但我仍然爱他们。我觉得你可以稍微控制奶油,而我总是高估我使用的油量,让我撒上,而不是营养。然而,Nuxe的闪闪发光的干油是该规则的几例例外之一。使用其喷嘴而不是泵,该产品将您的用途限制在小型喷水子上,而不是一个流量的油,允许您的皮肤光滑,非油腻的饰面。

我说'非油腻',因为这绝对是一种干燥的油 - 就像在包装上所说的那样。它 感觉 当你把它揉成你的皮肤时,这是一个奇怪的感觉(既不令人愉快也不令人不快)。申请后,感觉好像没有任何东西在你的皮肤上。它是 光。

Nuxe Huile Prodigieuse闪烁干燥的身体油 - 之前和之后

对于那些喜欢那个闪闪发光的假期晒黑的人来说,这是一个理想的产品。它尖叫着希腊岛上的“炎热的夏天”(减去了龙飞,龙舌兰酒宿醉,落入池佩戴楔子,只能看到一年一次的光芒)。闪闪发光的干油不仅为您提供了非常轻的烫金效果,而且还提供了一个闪闪发光的效果 - 而且,不,它不是闪闪发光 - 它只是稍微沉迷于成为维多利亚秘密天使的幻想。

在Nuxe的网站上,他们建议将此与您的基础混合或蹒跚地抓住你的脸颊和鼻梁的桥梁以获得突出效果。他们还鼓励用它用作发油。但是,我会坚持在你的身体上使用它。我试着用基础混合Spritz,它只是毁了一致性,使它超流 - 并用它用作荧光笔,让我看起来好像我有肮脏的脸。这可能是因为我的皮肤如此轻,所以如果你有较深的皮肤,你发现这是一个很好的亮点,请留下评论,以便其他人可以找出答案!

在我的头发上使用它并不是一个好主意。我的头发有很大的损坏,非常油腻的根和一个极其干的头皮(基本上这是一个质量的问题),这种油似乎没有多少帮助。当在头发的末端使用时,闪闪发光的干油似乎很油腻,这很奇怪,因为它在皮肤上起作用。我想我会坚持下去 L'Oréal专业的神话油 在我找到更好的东西之前。

当涉及到香味,这个产品让我关闭。这是非常花香,很像奶奶的香水 - 或 L'Huile de Leonor Greyl,如果你曾经尝试过它。然而,我认为气味来自公式中使用的95.5%天然成分,其中包括七种油脂,包括:Tsubaki油,杏仁油,山茶花,琉璃苣油,榛子油澳门油和摩托车油。非常适合你的皮肤,不是为了你的鼻子。

但嘿,有些人可能喜欢它。

Nawse的闪闪发光的干油霍莱·普罗吉队在靴子零售£29 for 100ml, 或者£20 for 50ml.

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2017年10月24日星期二

你的生活're Young

 你的生活'jen lou meredith年轻

你什么时候开始变老?你什么时候正式'老'?当我在我的十几岁时,我以为他们二十几岁的人都老了。我以为老年人意味着让你的生活在一起 - 拥有一份全职工作,买房子,结婚。现在我终于在二十几岁,我没有任何这些东西。我知道许多其他女人就像我也没有那些东西。那么留下我们的地方?我们什么时候应该觉得我们是成年人?甚至是'成人'的?

随着岩石开始的二十几岁,我觉得自己需要很多艰苦的工作来让我的生命追溯到轨道上。我尽力而为'更成人'。我试图尽可能多的钱,害羞地远离社交和饮用的朋友,以及我的大部分日子和晚上工作或谷歌曲的东西,如“最好的抵押贷款英国”等。

你的生活'jen lou meredith年轻

我开始穿着更加保守,以某种方式说话,希望人们会让我更认真地,让他们认为我年纪大了,或者我知道我在谈论什么。事实是,我不知道我在说什么,大部分时间。我们中的任何人吗? 

我正在假装更“成长的生活”,以说服自己和我周围的人,我的生命没有分开。为什么?因为我害怕人们会对我说,你是[插入年龄],你应该真的把事情放在一起,不要像少年一样停止行事。我不断偏执狂,别人要判断我,让我觉得不可思议,因为我已经感到恐惧 - 但如果我能使别人说服我是对的,那么我可以逃脱判断。

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经过一段时间,我意识到这种生活方式只是简单的疲惫。基本上,它撒谎,并在讲述谎言后保持外立面比讲述真相并处理后果更令人疲惫。所以我决定拥有我的年龄,并自己自己过我的生活方式。因为谁写了规则书?谁说,'在x年龄你应该做x'?谁说你需要觉得自己在不断的压力下,以便在生活中取得成功?  

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你的生活,你的规则。如果你觉得年轻,活着年轻。在公共场合大声笑,吃披萨和冰淇淋,白日梦。而且,更适合这个博客,穿着你想要的方式。如果我真的很想,我决定我可以穿智能裤子和一块西装外套,但此时我想穿上连帽衫,撕裂牛仔裤和迷彩夹克,然后去拱廊,拍摄我的衣服,因为它是炸弹。 

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