2018年1月18日星期四/ 伦敦,英国

健身:如何在健身房外观和感觉良好

健身:如何在健身房外观和感觉良好

I’ve heard so many 我的朋友们说他们不’喜欢看到他们知道的人 健身房。为什么?因为他们’担心他们的样子。它’s 通过说,容易驳回,‘没有人在健身房看起来不错’ or ‘you shouldn’担心人们的想法’ (believe me, I’ve 听到比我依赖的更多次),但是当我们非常关心时 关于我们的外表在健身房外,它可能很难打破 远离同样的内心。


杰克将妇女的慢跑者  杰克将妇女的慢跑者  杰克将妇女的慢跑者

那么我们如何改变 how we feel?



I’ve often felt 如果我喜欢我的话’m wearing, then it’ll help me feel more confident when I’锻炼。黑暗,块颜色帮助我打击 可怕的健身照明和欺骗性镜子,同时宽松合身 阻止织物紧贴着我的所有位’m不安全。这些 simplistic 妇女的慢跑者 来自杰克将适合账单– and they’re nice 足以在休闲的一天穿(我穿着皮革 夹克,T恤和白色教练)。

按照 外套,连帽衫是理想的。



他们’re super warm 和舒适,以及Sheeny涤纶夹克的替代品 (again) they don’t坚持。我寻找轻量级的那些,所以 that I don’感到太笨重,我尽量不要填补前线 口袋有很多东西。


好内衣是 underrated.



首先,mg注册在线好的 质量和良好的运动胸罩是必不可少的,作为锻炼 没有正确的支持 会导致下垂和下垂 (and, let’s face it, none of 我们想要那个)。我喜欢赛车运动胸罩,因为肩带系列 用我的背心。其次,选择舒适的内裤和 透气的;虽然丁字裤可以帮助你避免VPL,但他们可以导致 chafing and 即使是Utis. 。如果你,请尝试穿无缝内衣’re worried about this.

穿着化妆:好的 or bad?



美容youtuber Lauren Curtis made 关于戴着构成的mg注册在线视频在健身房,并且有很多棍子 为了它。但是,我觉得它’应该解决的东西, 因为我们只有很多我们谁’感到有信心离开 房子没有化妆。如果你必须在健身房戴上妆,就制作 breathable –作为你想要的最后一件事是化妆堵塞了你的 毛孔并使你的皮肤更糟糕。选择良好的底漆 这mg注册在线来自Sportfx , 依照 mg注册在线非常轻的BB霜或有色保湿霜,轻松在眼睛上 makeup (I’LL通常只是涂抹防水睫毛膏)。

但 我和我的头发怎么办?!



I’ve 得到超长的头发,我经常发现它真的很难知道该怎么办 do with it when I’m exercising. Buns 倾向于脱落,并捆绑 它在马尾辫中不是mg注册在线很好的解决方案,正常这样做 can cause 牵引脱发。相反,我选择了 对于辫子,同时看起来很漂亮 我的头发走出我的脸。一种 单身法式辫子朝下头部看起来华丽,但我 通常需要别人为我这样做!我自己,我’m able to 创建分手的两边。

带来 a friend.


你 know that saying, ‘strength in numbers’?我认为它有效 you’也锻炼身体。当我时,我总是感到更自觉’m 我自己锻炼而不是我的时候’和某人在一起。如果可以的话, 找到mg注册在线激励和激励你的锻炼伙伴– and who doesn’关心你的样子’红色和汗湿!不是 只有你能互相抽水,但是你’ll also be 用你的史诗伙伴锻炼分心,这样你就可以担心 关于你的样子。


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