2018年2月1日星期四/ 伦敦,英国

如何在Instagram时代爱自己

Instagram和心理健康:如何真正爱自己


当您生活在社交媒体时代,与您的生活相比,与其他人相比,可能很难。不仅仅是难。它可以在你的灵魂中吃掉。虽然人类在整个时间内对“理想形象”进行了衡量,但我觉得今天的比较行为特别普遍。但是,我们不是在看杂志或广告牌,我们在我们的口袋里携带这些理想的图像,24/7。

Instagram对心理健康的影响


Instagram是一个封闭的窗户,我们通过它查看了别人的看似完美的生活,双重攻击,好像我们在玻璃窗格耳语上缠绕,“让我进入”。这是一个可靠的身体,无瑕的皮肤,马尔代夫和ysl手袋的千磅假期。

社交媒体平台被RSPH排名为 对年轻人心理健康的影响最大 (Youtube排名最佳)。 这是由于许多原因,包括比较因素以及FOMO和欺凌。

谈到Instagram时,自我身份是可以的,并且是,通过趋势来重塑。这有点像高中。在我的高中,如果你有一个简诺曼手提包和黑色帆布,你被认为很酷。如果你没有?好吧,你可能会在午餐时间辞职给图书馆。

当你通过探索Instagram页面时,你看到坐在后面的女人的图像有多少次 豪华宴会 他们不可能自己吃掉,或者拥抱疯狂的东西 巨大的泰迪熊,或与一些人合影 巨大的银色气球 哪个拼写了一个年龄或追随者计数?你可能已经看到这些类型的镜头数百次。意思就是 很多 人们发布了他们。

因为很多人都在发布这些镜头,我们不断接触到他们,让我们认为我们也必须张贴他们以便适应。就像我让我的妈妈给我买了一只简诺曼包和黑色一样帆布在学校徘徊。我想适合。

自我照顾和社交媒体


我看到太多的博客文章表明“将手机放下”将在社交媒体上时会阻止您的心理健康恶化。也许这是真的 - 我过去的社交媒体休息了,我倾向于在我离线时发现自己在一个更快乐的前空中。但对于那些看到我们的手机的人来说,我们的手臂(见'恐惧症'),这有点要问。

我应对Instagram上趋势的阻碍的方式是看看别人发布的东西,以及什么是趋势,并试图在我发帖时旋转。我喜欢展示我的个性和我的激情的不同 - 就像我的 爱的黑色唇膏 or my 太阳镜痴迷。但主要是,我的Instagram页面围绕着 我的长发 (不要让上面的图像欺骗你 - 这是一个假发)。这就是营销世界称之为USP(独特卖点)。我的头发是我的USP。这是我的怪癖。你的怪癖是你的最佳事情 - 即使你可能会觉得它们令人尴尬,其他人肯定会爱他们。

当我年轻的时候,我有这么多怪癖。但他们“令人尴尬”,然后“令人沮丧”。我曾经有牙套,我扮演小提琴,我喜欢眨眼182和堕落的男孩。我曾经穿着粉红色和黑色蕾丝上升的胳膊乐队,上臂上升了。更不用说,我是亚洲人,这总是在学校的一个跑步笑话而不是“酷”甚至正常。然而,现在,我正在接受所有这些东西(减去大括号,因为它终于10年前终于脱开了 - 虽然我肯定认为拥有它们的没才能令人源于巨大的问题)。

所以我对你的建议是找出让你不同的是什么,并在社交媒体渠道上庆祝它。这可能是你惊人的艺术技能,还是你对时尚的热爱,或者你对猫的痴迷?也许是你的性行为,种族或你的旅程,发现你所居住的国家。了解你真正的爱,你的激情将通过每天在Instagram上发布的成千上万的照片闪耀。

让我们打破障碍。

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