2018年2月22日星期四

Superdrug LighterLife快速饮食冰沙

Superdrug LighterLife快速饮食冰沙

如果你 在Instagram上关注我,你会注意到我开始真正破解我的健康。在2018年之前,我甚至没有给予第二次思考,锻炼或节食。我拒绝获得健身房会员,我甚至在今年1月到1月甚至没有脚踏车。我曾经在食物上狂欢,然后去几天吃微米的金额。尽管如此,我曾经在镜子里看着自己,并想知道为什么我的臀部,大腿和手臂都在获得所有这些额外的填充物。当我意识到健身不仅仅是关于我看的时候,这一切都是改变的,这是为了生活积极的生活方式。

快进了到今年的三个月,我比我更快乐。我仍然有很长的路要走,但我很高兴我到目前为止推出的少量进步。我的身体正在慢慢改变,我有一个更好的与食物关系,而且我通常感到比我曾经更快乐和动力。

我一周三到四天左右工作。在那些日子里,我吃了很多绿色,水果和大量的水和绿茶。然而,在我没有锻炼的日子里,我喝冰沙以保持卡路里倒下,因为我不要求尽可能多的能量来执行我的休息活动。

Superdrug LighterLife快速饮食冰沙

轻盈般的柔滑般的平滑健康,非常适合我的生活方式和饮食计划。每次摇晃是228卡路里,我每天服用四次休息日,达到912年的卡路里。随着我整天在我休息的日子里整天都在我的电脑上,这是一个理想的卡路里摄入在不让我感到疲倦的情况下加油我的活动。

我用250毫升水混合两勺粉碎片。每个冰沙在蛋白质,纤维中都很高,并且没有添加糖 - 而且它们也很好。兰德里夫夫妻 巧克力, 香草浆果 味道。巧克力是100%我的最爱!

Superdrug LighterLife快速饮食冰沙

在冰沙之间,我试图避免咖啡因或任何乳制品饮料。相反,我喝水和绿茶。我猜这对我来说非常容易,因为我真的不是喝咖啡,我每天只喝一两杯茶 - 如果你更容易出现咖啡因,而没有你的踢球就不能去了一天,试着随着时间的推移断开自己,或者没有糖的喝黑咖啡。

我收到了Superdrug的这些冰沙,他非常友好地向我发送给我审查。随着我的健康饮食和锻炼常规,我发现我一年的少量变化,我一直在喝酒,主要是在我肚子周围。我并不像我在新的一年面前一样臃肿,这真的对我的信心有所不同。

在接下来的几个月里,我希望看到我的大腿和武器的变化 - 所以我会随着我记录我的进度而让您更新。

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